早朝ジョギング開始の巻

とうとう、完全禁煙して２週間目を突入しました。
（２０年間の悪しき習慣にピリオドです）

思えば、大昔　内臓疾患で通院した時以来の禁煙ですでに３日坊主とはなっていません。（しかし、今まで、入院と骨折はしたことがない…強靭と自負しています…禁煙でかなり自信がつくと思われます…全てに於いて…）

最初の週はかなり離脱症状で昼間”うとうと”状態もありましたが、
ここ一週間はほとんどありません。　（ほとんど要求がない）


あと　貴兄からの報告です。

貴兄は健康のため、完全禁煙した記念に　早朝ジョギングを今年から始めました。　（毎朝、5：00〰5：40の間　3〰5ｋｍ程度　某…見川、□街道沿いにて）

早朝からのジョギング効果は、自分を見つめ直すのにも最適で
一日のスタートもかなり良くなると思います。

そういえば、ここ数年前、ソニンとか、安田（Ｍ子）←女優とかが始めたようやけど、　内面に対する効果があるらしい。

実際、そうかもしれない。　おどろくことに朝早くから営業している（コンビﾋﾞﾆエンス以外）もある…　

あと　数人は必ず　マラソンで（…街道）ですれ違う

みんなどんな理由で走っているんだろうか？




あと　禁煙効果について

ここ二週間完全禁煙で　５感がかなり回復（なせなら貴兄は、ほとんどアスリートに近いトレーニングをしていたため、どきついあのセブンスター　14ｍｍｇを昨年をもってやめました）その反動というかやめたことで

５段階評価として

◆味覚　3→4.5
◆視覚　3→3.5
◆聴覚　3→4
◆臭覚　3→4
◆触覚　3→3.5
（◆心肺系　2.5→3.5）

な感じです。　これからまだ１年でかなりＵＰすると思うため
期待しています。


そして、トライアスロン参加できる基礎体力をつけるため
自転車を購入予定（水泳、ランニングはもう定期的に実施している…あとは自転車やな）

タンタン
Ｂｙ貴

コメント 4

がんばれー！あと、近くでラジオ体操やってるとこ探すといいよ(о＾∇＾о)。とまとももう少ししたらまた再開します。
by とまと (2010-01-14 23:46) 

なんてアクティブな!!!!!
見習わなきゃ…orz
by ぺせら (2010-01-15 16:26) 

貴兄イ〰　とうとう　非喫煙者になりつつありますね！！

おめでとうＤＥＡＴＨ[嬉しい顔]
by カミ－ル (2010-01-16 20:26) 

朝が苦手な私にとっては本当にすごいことだなーって思います!

完全禁煙おめでとう（＾Ο＾）/
by 真帆 (2010-01-17 21:16)